¿Cómo puede una enfermedad crónica afectar mi vida sexual?

Una enfermedad crónica es un problema de salud que usted tiene por un período de tiempo largo tal como una enfermedad del corazón, diabetes, artritis o cáncer.

Las personas que tienen una enfermedad crónica pueden sentirse cansadas y deprimidas durante bastante tiempo. Pueden tener dolor, rigidez o dificultad para dormir. Pueden necesitar medicamentos u otros tratamientos que pueden afectar su vida sexual. Pueden tener que someterse a una cirugía que puede cambiar la apariencia de su cuerpo. A consecuencia de esto, pueden tener menos interés por el sexo o pueden no disfrutar del sexo del mismo modo que solían hacerlo.

Sugerencias para mantener una vida sexual saludable si usted tiene una enfermedad crónica

Lea sobre su enfermedad. Existen muchos libros de auto-ayuda que hablan sobre sexo y enfermedades crónicas específicas. Usted también puede unirse a un grupo de apoyo para hablar acerca de su enfermedad.

Si usted tiene un problema de salud crónico, lo siguiente puede ayudarle a prepararse para la actividad sexual:

• Planee la actividad sexual para la hora del día en que usted tiene más energía y en que su problema de salud le molesta menos.
• Asegúrese de estar descansado y relajado
• Espere por lo menos dos horas después de comer antes de tener sexo.
• Si usted necesita tomar calmantes para el dolor para sentirse mejor, tome el medicamento 30 minutos antes de tener actividad sexual.
• Limite la cantidad de alcohol que usted toma y evite usar tabaco en cualquier forma. El alcohol y el tabaco pueden afectar el funcionamiento sexual.

Lo siguiente podría ayudar a mantener su vida sexual:

• Tómense de las manos, abrace y toque a su pareja, incluso cuando no planea tener sexo.
• Use sus sentidos para hacer que la actividad sexual sea más placentera. Por ejemplo, use sábanas de satín en la cama, encienda velas aromáticas o ponga música.
• Dígale a su pareja lo que le gusta y lo que no le gusta. Preste atención a lo que le gusta y lo que no le gusta a su pareja.
• Ensayen distintas posiciones sexuales para encontrar posiciones que sean cómodas para usted y su pareja o use almohadas para mayor comodidad.
• Use lubricantes personales (un nombre de marca: K-Y Jelly) para ayudar a disminuir el malestar que ocurre con el coito.